早上喝豆浆还是喝水果奶昔好?

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最近一段时间我常为早上是喝豆浆好还是喝自制水果奶昔好而发愁，妈妈说豆浆营养价值高，而且还可以预防高血压防癌，但闺蜜说喝水果奶昔可以美容减肥。

对于大部分人群来说还是喝豆浆好1、强身健体。 2、防止糖尿病。3、防治高血压。4、防治冠心病。5、防止脑中风。6、防治癌症。7、防止支气管炎。8、防止衰老。9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。喝水果奶昔比较适合想减肥和爱美的女士们。

俗话说早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果。意思就是早上吃苹果是最好的。所以还是喝水果奶昔好

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