有没有给孕妇的菜谱啊?

远在海外的中国准妈妈，因买不到材料而不的口福，现介绍一种材料简单的孕妇菜谱给大家

原　　料: 大虾500克，香油10克，料酒、酱油各15克，醋25克，汤50克，味精1.5克，葱、姜、花椒各适量。(HaoChi123.com)

·特　　色: 大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质，营养丰富，能补肾健胃，有利胚胎器官的形成。(HaoChi123.com)

·操　　作: 1、大虾洗净，剁去脚、须，去皮摘除沙袋、沙线和虾脑，切成4段；葱择洗干净切条；姜洗净一半切片，一半切末。



2、将大虾摆在盘内，加入料酒、味精、葱条、姜片、花椒和汤，上笼蒸10分钟左右取出，拣去葱条、姜片、花椒，然后装盘。

3、用醋、酱油、姜末和香油对成汁，供蘸食。

4、大虾大小不一，因而切段的数目应根据虾的大小而定。

番茄土豆炖牛肉原料：牛肉、番茄、土豆、洋葱。好吃秘诀：加一罐番茄酱。汤浓味美，我考虑要不要加块黄油下去，酸溜溜的奶香配着土豆牛肉，口水。不过会被老唐打，这样就不好给他带饭了，他不吃黄油，会肥死他。
发布人 sfmlr520
更新时间 2010-04-18 11:18:57
内容 菜系及功能:孕妇菜谱

番茄土豆炖牛肉原料：牛肉、番茄、土豆、洋葱

好吃秘诀：加一罐番茄酱。汤浓味美，我考虑要不要加块黄油下去，酸溜溜的奶香配着土豆牛肉，口水。

不过会被老唐打，这样就不好给他带饭了，他不吃黄油，会肥死他。



油焖茭白：





晚饭：

先吃了一只半卤猪蹄，一个红枣馒头，三分之一根玉米垫了一下肚子，然后去做菜。

等老唐回来后，我又喝了半碗炖好的番茄牛肉汤、一杯多克多全套，芝士蛋糕留着明天吃。

散步回来买了香蕉、猕猴桃、杨梅，吃了一根香蕉、两颗杨梅，猕猴桃明天吃。

最后一杯孕妇奶粉、一颗善存，睡觉。