补气血喝什么汤 - 美食问答

补气血喝什么汤

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最常见的是四物汤:排骨,当归,熟地,川穹,白芍各适量。或者你直接饮用美媛春口服液,每天两支方便快捷的补血气
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炖小笨鸡时加黄芪、当归、红枣。羊肉也行。
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调理气血两虚体质,重点以补益气血为主。补益气血的食物有花生、枸杞子、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参、桑葚、葡萄、红枣、桂圆等,另外气血两虚的人建议选用乾元汤这种药食同源的中医组方做茶调理体质,显效明显。

下面给大家推荐两例食疗妙方。

方1:二米粥。取等量的大米和玉米(约一把的量),将两米放人锅中煮熟食粥即可。此方中用大米配玉米,既能补气.又能补血,是气血双补的特效食疗方。如果在吃粥时.要配一些小菜来调味的话.那么“大葱拌豆腐”是首选。

功效解析:这是一道简易的补血食疗方:五谷都为种子,有生气的功效,都是补气血的佳品。五谷中,大米补中益气、玉米宁心活血、黄豆益气;豆腐多由黄豆制成,有补气的功效;大葱味辛、性温,能通阳活血。所以此款食疗方正是补气血的良方。

方2:杞子红枣煲鸡蛋

将枸杞子20克.红枣8枚,鸡蛋2个,一同放人锅中煮,待鸡蛋煮熟后剥去壳,再煮片刻即可,吃蛋饮汤。
 
功效解析:本方所用枸杞子、红枣是补气养血的上品。所选食材易购买,其功效完全可与价格昂贵的补品相媲比,经常食用此方能达到养生保健的功效。
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红枣枸杞汤,萝卜羊肉汤

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