黑芝麻和白芝麻哪个补脑好? - 美食问答

黑芝麻和白芝麻哪个补脑好?

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都没用应该是核桃。
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黑芝麻
 
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用

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