3 个回复
美食城移动端网友
赞同来自:
美食城移动端网友
赞同来自:
姜片腌一会，再将带鱼逐段放入干淀粉中拍匀，再放入打有鸡蛋的碗
中，粘匀鸡蛋液并逐段粘上面包屑，放在盘中备用。
2．锅内下油，至七成热时，下入带鱼段，炸成金黄色浮起时，
捞出趁热散上花椒盐目口可。
营养点评：此菜色泽金黄、香酥鲜嫩。带鱼里含有丰富的蛋白质、
脂肪、磷、钙、铁、碘、维生素A等成分。《随息居饮食谱》中记载，
带鱼有‘暖胃、补虚、泽肤”的功效。对女性而言，温柔细腻的带鱼
肉可使皮肤滑润健美。现代研究还发现，海洋鱼类中富含DPA和DHA，
常食带鱼，可减少脑溢血及老年性痴呆症的发病率。
美食城移动端网友
赞同来自:
原料：带鱼N条，油，盐，黑胡椒
做法：
1.带鱼洗净，切段.
2.再在鱼身上切花刀(不用切断)
3.再往鱼身上抹盐腌置15分钟。再用太白粉(生粉)裏一下可以防止下锅水分太多，溅油。
4.在油锅中煎至金黄捞出，撒上黑胡椒粉既可食用。
贴心提示: 用小奶锅煎省油。因为煎了鱼的油就不能再煎别的、所以最好是煎了N次的油。扔了也不可惜啊。