红薯怎样烹饪最能保持营养 - 美食问答

红薯怎样烹饪最能保持营养

2014-08-05 添加评论
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    生吃，或者煮着吃，能够基本保全营养
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    蒸熟后吃，别剥皮，直接吃最有营养。烤红薯
    炸红薯、拔丝红薯等等都破坏营养。
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    生吃有的人肠胃不好，生吃会拉肚子等不适。最好是蒸、煮好吃营养、健康。
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