木瓜炖牛奶可以加西米和莲子吗 - 美食问答

木瓜炖牛奶可以加西米和莲子吗

2014-07-30 添加评论
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    做牛奶木瓜莲子粥啊,不过牛奶不宜煮沸,建议最后放入.
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    材料: 木瓜，西米，牛奶，糖 : 1. 适量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5-6分钟 2.滤去煮西米的热水（带糊状） 3.将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下 4.滤去凉水，放入锅里，加上其它材料烧开即可 编辑本段健康小常识： 1、木瓜：木瓜素有“百益果王”之称。 2、李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络 3、牛奶： 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食... 4、鸡蛋 - 蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质
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    可以加在一起做成木瓜西米莲子粥
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