牛骨头和什么菜在一起煮营养高些? - 美食问答

牛骨头和什么菜在一起煮营养高些?

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牛骨雪浓汤

回到家里做了饭就开始顿牛骨汤,一般韩国的雪浓汤要顿上10个小时。我可没这个耐心啊!决定用炉子煮头道,熬了半个小时,放在煲里顿去吧 !

材料
生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大枣10个

做法
1.现把牛骨洗干净,然后飞水。
2.然后把以上材料加水适量,在炉子上共煮熟开。
3.小火敦半小时后,放入电煲中去慢敦烂,熬出钙质。
4.只到汤变成雪白色,就好了。
5.调味后服食。
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黑椒牛骨仔

材料
牛小排300公克,洋葱1/2个,蒜头1瓣,黑胡椒酱4大匙,无盐奶油2大匙


做法
1.牛小排切片,洋葱切丝,蒜头切末备用。

2.锅内放入奶油烧热,先爆香洋葱丝、蒜末,再放入牛小排炒匀,最后加入黑胡椒酱,用小火煮至呈浓稠状即可。
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牛骨高汤

牛骨1500公克,洋葱300公克,玉米400公克,姜200公克,米酒1杯,水6000㏄


做法
1.牛骨洗净,放入沸水中汆烫去除血水。
2.捞起作法1的猪大骨,以清水沖起干净备用。
3.玉米洗净剥除叶子;姜洗净切片状,备用。
4.将作法2的牛骨、作法3的玉米、姜片及所有调味料一起入锅煮至沸腾。
5.转中小火继续炖煮约40分钟,过滤材料、捞除浮末取汤汁即可。

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中式牛骨高汤

材料

A.牛骨头5斤,牛杂筋肉1斤,

B.葱450公克,老姜片150公克,清水15公升,盐45公克


做法

1.取一汤锅,将材料1以滚水汆烫去血水后,洗净备用。

2.将作法1的汤锅洗净,放入作法1的材料及所有材料B材料以中火卤煮约4∼6小时。

3.将作法2锅中表面的浮渣捞起丢弃,过多的浮油也一併捞起。

4.以一般锅卤煮至汤汁收干时,可再加少许清水继续煮至满4小时以上,至高汤量达12公升时熄火。

5.将作法4锅里的材料材料过滤,留下来的高汤就是中式牛骨高汤

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