红枣莲子银耳羹
□ 作者： ‖ 来源： 2023-03-04 12:02:53
红枣莲子银耳羹的做法步骤
1备好食材：如图
2银耳泡发好洗净备用，红枣莲子百合洗净浸泡半小时左右
3把食材放入破壁机内，加入适量纯净水
4启用电源，盖好盖子，按营养糊键操作
5时间到，米糊已好，太香啦！
6盛入容器中
上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...[更多]
