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海菜青瓜豆腐汤

□ 作者: ‖ 来源:    2021-06-23 12:09:30

海菜青瓜豆腐汤

1.锅中加水烧开,放入10克(两人份)左右的海菜,煮1分钟左右。
2.放入豆腐片和青瓜片。
3.放少许胡椒粉和盐。
4.烧至入味即可。出锅前放少许味精。

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黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

关键词:青瓜食谱豆腐食谱豆腐

菠菜宜与豆腐混合烹制

菠菜中草酸含量较多,100克菠菜中含有606毫克草酸,摄入机体后,可与体内的钙形成不溶性草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石中最重要的成分。但在吃菠菜时,若同时再吃些含钙丰富的食物,如豆腐、虾皮等,则会使菠菜中的草...[更多]

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