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壮“胆”,启动健康美丽的“枢纽”

□ 作者: ‖ 来源:    2020-06-30 17:35:56

壮“胆”,启动健康美丽的“枢纽”

《黄帝内经》里说:“胆者,中正之官,决断出焉。凡十一脏,取决于胆也。”什么是“中正”呢?比如说,左是阴右是阳,胆就在中间,它就是交通阴阳的枢纽,保持着人体内部的平衡。胆功能正常,女人的身体就健康;胆功能出了问题,女人就显得虚弱不堪了,会出现黄疸、皮疹、皮肤粗糙等症状。由此可见,养好胆是女人美容抗衰的重要功课。

为什么又说“凡十一脏,取决于胆”呢?这是因为胆的好坏影响到胆汁的分泌疏泄,而胆汁的分泌疏泄又会影响到食物的分解;食物分解的好坏影响到食物营养成分的吸收与转化,而营养成分的吸收转化又直接影响到人体能量的补充供给;能量补充供给又影响到其他脏腑的能量需求(五谷、五味、五畜、五禽、五色等人五脏)。也就是说,即便女人吃了足够的食物,但如果没有胆囊疏泄的胆汁参与,或胆汁分泌疏泄不足,人体是吸收不到足够的养分的。

胆的功能失调一般表现在胆汁的分泌排泄障碍。通常胆功能失调是由于情志所伤、肝失疏泄而引起,肝胆燥热火重,使胆汁排泄失调。胆气上逆会形成口苦;肝胆气流不畅,经脉阻滞,气血流通不利,则会有胁痛症状;胆液逆流于血脉,泛溢于肌肤则形成黄疸。

一般来说,女人养胆需要做到以下几点:

(1)保持心情舒畅,有利于疏肝利胆。

(2)可食用一些疏肝胆的食物,如萝卜、青菜、水果等,少吃油腻食物,中药中的加味逍遥丸也有很好的疏肝胆作用。

(3)可做一些肝胆拍打动作。肝胆均位于右肋下,早晚用手掌同时拍打两肋下30次有养肝胆的作用。

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