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睡前不宜饮茶、沏茶不宜用保温杯

□ 作者: ‖ 来源:    2020-06-29 10:42:54

睡前不宜饮茶

几乎每个人睡觉时都会有某一种习惯,但是,有的习惯很可能对你的睡眠造成影响,如睡前喝茶。因为,茶叶中含有多量咖啡碱、茶碱,对大脑、心脏有兴奋作用,引起失眠。茶叶中含有一定量的咖啡碱,会兴奋中枢神经,加快心率,增加心脏负担。因此,专家建议,睡前最好不要喝茶,以免影响睡眠。

沏茶不宜用保温杯

保温杯可以较长时间保持水的温度,受到人们欢迎,但用保温杯沏茶却不妥。茶叶中含有大量鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素,宜用七八十度的开水冲泡。如果用保温杯沏茶,必然使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中,就如同用烈火煮茶叶一般。这样,茶叶中的大量维生素就会被破坏,芳香油大量挥发,鞣酸、茶碱被大量浸出,大大降低了茶的营养价值。还会使茶水无香气,甚至苦涩。所以,用保温杯沏茶不妥。
 

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