您的位置:首页 > 食疗 > 水果食疗 > >

水果健美三餐——活力早餐

□ 作者: ‖ 来源:    2020-05-20 16:58:46

芒果芦荟优酪乳

芦荟具有神奇的消炎、镇定、修复作用,芒果中富含的胡萝卜素,能够活化细胞,促进新陈代谢,防止皮肤粗糙干涩。同时使用,可以消炎、排毒,同时能活化细胞,促进代谢。

原料:芒果一颗,芦荟一片,优酪乳一小瓶,蜂蜜适量

做法:

1、将芒果去皮、去核后,留果肉备用;

2、将芦荟撕去表皮,将透明果肉放入果汁机中,加入芒果、优酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。

酪梨牛奶

酪梨的热量虽高,但它含有的脂肪却是对身体有好处的单元不饱和脂肪酸和必需的脂肪酸,也因此酪梨所含的脂溶性维生素比其他水果更容易被身体吸收。而这些维生素也正是美容、抗老化的圣品,再加上柔滑浓郁的牛奶口感,当成早餐是最适合不过的了。

原料:酪梨1/4颗,牛奶一杯,蜂蜜适量

做法:

1、将酪梨去皮、去籽后,取1/4放入果汁机中榨成汁液;

2、放入牛奶、蜂蜜,启动果汁机打匀即可装杯饮用。
 

水果健美三餐——活力早餐的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评