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怎样吃水果才美丽

□ 作者: ‖ 来源:    2020-05-20 16:57:29

水果向来是美肤纤体的得力助手,既可食用,又可外敷,尤其是夏天,喝上一杯新鲜的水果汁,清凉解渴,消暑养颜,实在是不可多得的美容佳品。那么,哪些水果才是最有人气的水果呢?这里就把它们汇集起来,大家一起来做水果美人。

木瓜

木瓜具有美白、丰胸等多种美容功效,既可生食,也可熟食。但如果你想利用木瓜来丰胸,最好是选择熟食,可以用鲜木瓜炖汤,或者是食用加入蜂蜜的蒸木瓜,都是不错的选择。

奇异果

奇异果中含有非常丰富的维生素、果胶及果酸等,能够给皮肤补充营养,帮助预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻。此外,奇异果还可以降低胆固醇,帮助消化,是健康美颜的理想佳果。

柠檬

柠檬中因含丰富的维生素C,因此具有强烈的美容功效,可以有效抑制黑斑,美白肌肤,还可以紧致肌肤,使皮肤保持光洁润滑。同时,柠檬还具有显著的减肥功效。

西柚

西柚中富含维生素C及大量的抗氧化元素,而且西柚所含的热量非常低,每个大约只含60卡的热量,因此也是减肥的好帮手。如果每餐都能吃上半个西柚,很快你就会看到减肥效果。除了直接食用外,还可将其榨成果汁,果汁的减肥和美容效果也是颇令人满意的。

香蕉

香蕉具有润肠通便的功效,如果能够坚持每天吃1~2根香蕉,不仅可以保持正常的排便,排出体内毒素,还可使皮肤光泽亮丽,焕发青春容颜。并且用香蕉和蜂蜜调制的面膜,也同样具有美白的功效。

草莓

草莓中富含维生素C,经常吃草莓可以能使皮肤细腻而有弹性。不仅如此,草莓中所含有的活性物质还具有较高的防癌抗癌功效。

苹果

苹果是保健功能和美容功能都非常出色的一种水果,经常吃苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等有害物质,而且如果坚持每天吃苹果,还可以使肌肤红润有光泽。

枇杷

枇杷中富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等,具有明视的作用,可以让你的眼睛熠熠生辉。此外,枇杷还可保持肌肤健康。如果用棉签沾少许枇杷汁涂在脸部斑点处,坚持下去还能淡化斑点。

火龙果

热烈的火龙果也是一种营养十分丰富的水果,而且含热量很低,纤维含量很过,因此深得减肥中人的喜爱。

樱桃

樱桃也可以使皮肤红润嫩白,并且能消除黑斑。此外,樱桃的含铁量很丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防治缺铁性贫血。
 

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