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改掉饮食中的坏习惯

□ 作者: ‖ 来源:    2020-03-21 17:57:21

大多数人都认为肥胖是人体摄入能量过多的结果,但是很少有人注意到错误的饮食习惯也是导致肥胖的一个重要方面。

对于有些女性来说,只要把错误的饮食习惯纠正过来,体重自然就会下降。减肥从控制饮食开始,控制饮食则要从改变错误的饮食习惯开始。


错误的饮食习惯对人体影响很大,不仅表现在营养摄入过量、降低消化吸收效率上,还表现在不良心理、情绪上。

中国有一句古话“病从口入”,不正确的饮食习惯,还会导致人体患上各种各样的疾病。

调查发现,绝大多数人的饮食习惯都不能说是完全正确,只是坏习惯的多与少的问题。了解这些常见的坏习惯并进行纠正,是保证瘦身效果的第一步。
 

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