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不正常睡眠或者睡眠不足是养眼的大忌

□ 作者: ‖ 来源:    2020-02-14 18:24:00

生活节奏越来越快,生活压力越来越大,工作严重干扰了我们的睡眠。熬夜、加班甚至通宵无眠都是常事。早出晚归、晚睡早起已经成了我们的生活习惯,这样的生活方式不但对身体健康很不利,对眼睛也伤害巨大。睡眠不足会严重导致皱纹、眼袋、眼干、眼涩等现象,同时也会减弱眼睛的防御能力。

要解决这个问题似乎没有办法,但是仔细想想还是有的。在班车上、午休的时候,我们都可以抓紧时间休息一会儿,甚至在美发时,也可以忙中偷闲眯一会儿。给眼睛充分的休息,才能够保持清爽明朗的双眸。
 

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