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夏日男人的饮食禁忌

□ 作者: ‖ 来源:    2020-02-11 19:32:41

1.夏天一定要少吃发热的食物,如羊肉、狗肉等。

2.切忌因贪凉而暴吃冷饮。如果过量,会使人胃胀难受,以致腹痛、腹泻等。

3.夏季忌暴饮暴食。

4.不要大量补水,大量喝水不仅会冲淡胃液、影响消化功能,还会引起体内水分和盐分的进一步大量流失。

夏日参考膳食

早餐:小米绿豆粥、煮鸡蛋、花卷、多味蔬菜丝、酸奶。

午餐:米饭、杏仁拌豌豆、爆鳝丝、冬瓜虾仁汤。

晚餐:百合粥、玉米面发糕、家酿苦瓜。

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