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番茄豆腐炒肉片

□ 作者: ‖ 来源:    2019-10-31 13:19:22

番茄豆腐炒肉片

原料:番茄2个,豆腐1块,猪肉80克,高汤半杯。

调料:砂糖、酱油各1汤匙,酒2汤匙,盐、姜丝各1匙,油、水溶栗粉各1、5汤匙。

番茄豆腐炒肉片的做法

1、番茄切块。

2、豆腐切大块。

3、猪肉切片。

4、将猪肉在油中炒透,加番茄、豆腐炒匀,加调料煮开。

5、最和用栗粉水勾芡即成。

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黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

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