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韭菜炒蛋

□ 作者: ‖ 来源:    2019-09-12 12:07:34

韭菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,其中最有价值的是含量丰富的胡萝卜素和维生素C,有益于高血脂及冠心病患者。

韭菜炒蛋

原料:韭菜100克,鸡蛋2个,食用油、盐各适量。

韭菜炒蛋的做法

1、韭菜洗净切段。

2、鸡蛋磕碎入碗。

3、锅中倒油烧热,放鸡蛋液翻炒片刻。

4、然后加韭菜,调入盐翻炒一下即可。

韭菜炒蛋

韭菜与牛奶不可同吃,牛奶与含草酸多的韭菜混合食用会影响钙质吸收。

美食城网站小提示

豆腐干和韭菜能一起吃:两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源

豆腐和韭菜能一起吃:促进血液循环,增进体力,提高性功能、健胃提神,宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津

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