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蒜蓉豆苗

□ 作者: ‖ 来源:    2019-09-09 09:38:12

豆苗含有丰富的膳食纤维和维生素C,常吃能美容养颜、促进肠胃蠕动、减肥去脂、改善便秘并增强人体免疫力。

将豆苗磨碎涂在皮肤上,可立刻去除肌肤上的油脂。

蒜蓉豆苗

原料:豆苗500克,蒜瓣25克,清汤50毫升,食用油、白芝麻、盐、味精、香油各少许。

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蒜蓉豆苗的做法

1、把豆苗摘净。

2、蒜瓣去皮洗净,剁成蓉。

3、锅置火上,放食用油和清水烧至沸。

4、然后放入豆苗烫,取出控净水分待用。

5、将食用油放入原锅中加热,用大蒜炒至略黄,备用。

6、与豆芽拌匀,加入清汤、盐和味精,撒上香油。

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豆苗和猪肉能一起吃:预防糖尿病,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用,使肌肤清爽不油腻

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果

关键词:豆苗豆苗食谱

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