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洋葱块根芹黄瓜汁

□ 作者: ‖ 来源:    2019-08-27 12:06:28

此饮富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素,有消炎、止痛、净化血液的功效。

洋葱块根芹黄瓜汁

原料:块根芹半根,小洋葱半个,黄瓜1根,胡萝卜2个,蜂蜜、凉开水各适量。

洋葱块根芹黄瓜汁

洋葱块根芹黄瓜汁的做法

1、块根芹去皮,过沸水捞起,切小粒。

2、黄瓜洗净,切小粒。

3、胡萝卜去皮,洗净,切小粒。

4、洋葱去皮,掰碎。

5、取榨汁机,放入块跟芹粒、凉开水搅拌,至均匀倒出。

6、再取榨汁机,放入黄瓜粒、凉开水搅拌,至均匀倒出。

7、又取榨汁机,放入洋葱碎、凉开水搅拌,至均匀,取出。

8、将3种蔬菜汁再混合为1杯,适量加入蜂蜜,即可。

小贴士

由于芹菜的密度,需要把它切得更细些,这样才容易搅拌。

美食城网站小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用,有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮,和血作用,可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

关键词:洋葱黄瓜洋葱食谱

黄瓜鱼的营养价值

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