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那些食物有补肾的作用

□ 作者: ‖ 来源:    2019-04-20 12:53:17

1.韭菜

韭菜,别名“起阳草”,顾名思义,韭菜具有温中下气、补气益血、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,可以说它是男性性功能障碍的克星,因此医学卉籍称之为“壮阳神草”,进入现代,人们还给它冠以“蔬菜伟哥”的名字。

那些食物有补肾的作用

韭菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜爆炒虾仁或韭菜煎鸡蛋,都是简单易做的“壮阳菜”,应该多吃、常吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。此外,心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人切记一定要少吃,过敏体质的人也不宜多吃。

 2.大葱

在东欧的某些国家和地区,大葱被看做爱情和性欲的化身。如在巴尔干半岛,有些民族的青年男女的结婚喜宴上必备大葱,一是希望新人健康快乐、幸福美满,二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质,能改善人体生理机能、舒张血管,促进血液循环,对心血管非常有好处。

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现代医学研究证明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而达到“壮阳补阴”的效果,对男性来说,每周应该吃三次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌,也可当成调味剂和其他食物一起食用。

3.洋葱

在古罗马时期,洋葱被人视为开胃的佳品,印度人把它看成“性激素”。近代医学还发现,洋葱是天然的消炎剂,具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重功效。据医学研究证明,洋葱是唯一含前列腺素的植物,能调理前列腺,享有“蔬菜皇后”的美誉,俄罗斯男人的一日三餐中,洋葱是必不可少的。

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洋葱的吃法多种多样,若想充分发挥其“男人菜”的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养价值非常高,对男性的好处尽显无疑。

4.

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。中医学认为其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。

那些食物有补肾的作用

凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。男人常食虾,有强身健体的效果。

5.松子

松子是重要的补肾食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。

那些食物有补肾的作用

经常食用具有强身健体,提高肌体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用,是中老年人滋补的保健食品,对缺乏食欲、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚、缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂,可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润。

6.枸杞

枸杞又名枸杞子,含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为枸杞味甘,性平,入肝、肾、肺,有滋补肝肾、益精明目和养血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效,是提高男女性功能的良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、口干舌燥等症。

那些食物有补肾的作用

现代医药学研究发现,枸杞子有增强肌体免疫功能、增强肌体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常食枸杞可延缓衰老、美肤益颜。但枸杞有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。

7.泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B,、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。

那些食物有补肾的作用

泥鳅中含一种特殊的蛋白质,有促进精子形成的作用,成年男子常食泥鳅可滋补强身。

8.牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子,含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

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男子常食牡、蛎可提高性功能及精子的质量,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

9.荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素Bi、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘、性温,有补益气血、添精生髓、生津以及丰肌泽肤等功效。荔枝既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

那些食物有补肾的作用

现代医学研究发现,荔枝能改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容的作用,并可改善肌体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,用水煎服,每日1剂,久服可强身健体,治疗疾病。但荔枝性热,不能多食,内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

10.鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主菜保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥,我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

那些食物有补肾的作用

新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

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