芝麻双丝海带

□ 作者: ‖ 来源:    2019-03-14 12:29:13

芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症;芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;

海带和芝麻两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效

芝麻双丝海带

材料:水发海带丝200克,青椒、红椒各50克,熟白芝麻30克。

调料:姜末、盐、醋、生抽、白糖、香油。

芝麻双丝海带的做法

1、海带丝洗净。

2、青椒、红椒洗净,去蒂、籽,切成细丝。

3、将海带丝和青椒丝、红椒丝分别放入沸水中焯一下,捞出过凉,沥干。

4、将海带丝、青椒丝、红椒丝盛入盘中。

5、然后加入姜末、盐、醋、生抽、白糖拌匀。

6、最后撒上熟白芝麻,淋入香油即可。

芝麻双丝海带

美食城网站小提示

黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其营养可更加丰富,对人体内所需的营养

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效

关键词:海带芝麻芝麻食谱

白芝麻的功效与作用

白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。...[更多]

芝麻双丝海带的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评