您的位置:首页 > 保健 > 女性保健 > >

多吃暖食让女人更女人

□ 作者: ‖ 来源:    2018-12-05 16:12:01

阳虚质的人一般都宫寒,宫寒就很容易显老。因此为了让“后花园”不受寒冷侵袭,就需要调理阳虚体质,少吃寒凉饮食。

身体里有阳气,我们的肢体、脏腑才会感到温暖;如果阳气不足,就很容易导致脏腑功能减退,出现虚寒征象,“后花园”也跟着受冷。

张鸣是一个非常怕冷的女孩儿,每当烈日当头,人们美美地享受凉爽的空调风时,她都会远远地躲开空调,身上还要加一件外套。为此她引来了同事不少的奚落。但只有她自己知道她到底有多冷。

其实张鸣显然是典型的阳虚质之人,还不仅如此,她的手脚还会一年到头冰凉。阳虚会导致很多不适症状,表现在生殖系统最为明显的就是——宫寒。

这里的“宫”不是单纯指子宫,中医所说的子宫与西医所说的子宫不同,前者的范围更大,包括整个妇女生殖系统和相关的功能。女人宫寒,也就是说整个生殖系统及其相关功能就会严重低下。

有关专家说:“子宫是女人身体里最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。”很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉,甚至全身发凉,有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿,有的还出现失眠、多梦、头痛、头晕等症状。面色苍老、神情疲倦、脸色铁青,看上去比实际年龄要老很多。造成宫寒的原因很多,除了先天阳虚质外,不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉,将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等,都可能会导致宫寒。另外,过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。

女人如果不想宫寒,在饮食方面就要少吃食性寒凉的食物,又要避免吃温度太凉的食物,就算在夏天也不能随意吃冷饮和冰镇食品。中医有句古话,“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。”如此宝贵的阳气,本来我们体内就缺乏,怎么还经得起冷饮冷食的压制昵?因此聪明的女人,为了自己的健康和美丽,要少吃寒凉之品,多食用如牛肉、羊肉、韭菜、生姜、核桃、枣、花生、荔枝、榴莲、樱桃等温性食物。下面我们就介绍几道调理阳虚质、暖宫的食谱

多吃暖食让女人更女人

提示

月经期女性尤其是痛经的女性更要食用暖食,老姜是最好的选择。在感觉日子快到或第一天痛时,将老姜削成薄片(姜皮一定要保留),尽量多几片,越辣越好,加几勺红糖。不用担心热量,女人在此期间不会胖。还可以再加一点红枣和桂圆,用开水泡姜茶喝,趁热喝,喝出一身汗来后,痛感就能立刻减轻。

延伸阅读

气血不分家,气血兼补女人才更美

好心情的女人更温婉动人

按摩经络就能远离女人易患的很多疾病

让女人青春靓丽的运动

多吃暖食让女人更女人的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评

还没有人评论,抢占第一条吧~