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喝足水灌溉“后花园”,让女人水水嫩嫩

□ 作者: ‖ 来源:    2018-12-04 23:58:57

都说女人是水做的,不仅要眼睛水汪汪,还要脸蛋水灵灵。补水滋阴,让自己永远水嫩,是女人一生要做的功课。

水分充足的女人,皮肤总是水水的。喝水太少会影响女性的容颜和肌肤,米雪就遇到了因喝水太少而引起的肌肤问题。

米雪一直以自己的姣好肌肤为荣,因为看着大家都在为肌肤花“大代价”折腾,自己则每天早晚清洁两次就可以让肌肤靓丽,细致而滑嫩。但是不知道是什么原因,刚过了32岁生日的米雪,突然感觉自己的皮肤总是干巴巴的,这天她仔细照了照镜子,发现自己脸上生出了不少的细纹,这让她极为痛苦。她实在想不出润滑的肌肤为什么会突然“变质”了,因为她身体没有感觉一点不适,甚至平时连感冒都很少,而且她从来不乱用化妆品。就在她异常苦恼之时,同学给了她答案——平时喝水太少!

水是最好的美容品和营养素。每天饮水不足,体内阴液缺乏,皮肤饥渴,细纹、粗糙就开始找上肌肤了。每天需进水2000毫升左右才可以满足身体的水平衡需要。而人体内的水约20%都蕴藏在皮肤中,据测定,皮肤的含水量是其自身重量的70%,如果没有充足的水分,皮肤当然会出现衰老现象。

其实不仅是肌肤,女人的“后花园”同样需要水分的滋养。像正值青春发育阶段的女性,生殖器官还不完全成熟,油脂分泌过剩,就容易生粉刺等;此时就特别需要注意多喝清水或绿茶,尿液增多,就可以促进脂质代谢,从而有效减少面部渗出的油脂,减少粉刺的产生。而到了30岁以后,生殖系统的各项功能呈下降趋势,皮脂腺分泌的油脂慢慢减少,皮肤容易干燥;此时的女性朋友更应该注意多喝水,尤其是每天早上起床后饮一杯(200~300毫升)温开水,则可以缓解皮肤干燥的症状。因此不管多忙,不管多不愿意饮水,爱美的女性都要喝足水。

多喝温开水和汤水,因为温水更容易让肌肤充分吸收,以保持丰满润泽的状态。另外每天除了饮用水以外,还需要在日常饮食中多吃含水量多的食物,如冬瓜、番茄、荔枝等。

喝足水灌溉“后花园”,让女人水水嫩嫩

另外每天要补给水分,为了保持体内的水分平衡,还不能让水分损耗过度。这就需要我们在日常饮食中要多加注意,因为很多东西会损耗体内的水分,像太咸、太辣、太苦、太甜、太冷的食物等,都会损耗体内的阴液。像很多女孩子都喜欢辣火锅、水煮鱼等,吃的时候越辣越过瘾,殊不知,这些味太重的饮食吃得越多,体内的阴液损耗越大。因此我们应尽量饮食清淡,少吃五味太重的食物。

玫瑰花对皮肤起着保湿滋养,使干燥敏感肌肤及时恢复水润柔嫩的作用。玫瑰花不仅可以泡水喝,还可以做成爽肤水。将10朵左右的玫瑰花(约100克)洗净、滤干,放入砂煲或陶瓷容器中,加入100毫升矿泉水或纯净水,用小火煮,在煮开前停火。冷却后,将花水移到其他容器中,加盖保鲜膜,常温下放置2天,之后滤去花朵就成了玫瑰花水。玫瑰花水可以作为爽肤水使用,同时还可以配合纸膜敷脸。

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