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番茄是简单加热,提升代谢,燃烧脂肪神奇的食物

□ 作者: ‖ 来源:    2018-12-02 23:39:47

番茄是被许多女性熟知的减肥瘦身、美容养颜的食物。番茄有健胃消食、生津止渴、润肠通便、清热解毒、利尿排钠、延缓衰老、美容护肤等功效。但是新鲜生番茄性寒,直接吃会导致人体代谢下降,令瘦身效果不仅不能完全发挥出来,反而还起反作用。而如果将番茄加热烹调,其中所含的番茄红素则容易被人体吸收,从而达到加速血液循环、提高代谢、快速燃烧脂肪的作用。

那么,该如何吃才能让其将功效都轻松地发挥出来呢?下面我们就学习一下番茄的简单做法。

干烤番茄:将番茄切块,加盐,用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟即可食用。

制作番茄点心:将番茄切块,加盐及胡椒粉和少许水,放进微波炉2~3分钟便成了一道美味点心。

轻松做番茄汤:将番茄切块,加盐、胡椒粉及葱花,多加些水,放进微波炉5~6分钟,番茄汤便做成了。

番茄是简单加热,提升代谢,燃烧脂肪神奇的食物

提示

大家可以利用看电视的时间做以下动作:

(1)坐在椅子边缘,背往后靠在椅背上,双腿并拢向前伸直,然后抬离地板,吐气、维持1秒钟时间。

(2)双腿并拢抬起,花3秒的时间将膝盖向胸部靠近,维持该姿势3秒后回到(1)的动作;重复动作(1)、(2)5~10次。可以有效减少腹部和大腿部的赘肉。

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