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少油腻,多蔬菜水果豆制品更健康

□ 作者: ‖ 来源:    2018-11-20 23:58:13

有位专家曾说:“若想体内无毒,则要少荤多素,少盐多醋。”也就是说,想要“排毒”,就要多吃蔬菜、水果和杂粮,少食高脂肪食物,以便帮助化解和排出毒素,同时还要多喝水,保持大便通畅。

高油、高脂、高糖等食物,如果不能被及时消化吸收,并将最后的废弃物排出体外,久而久之,就在体内堆积成毒素。因此饮食中应少些油腻,多些水果、蔬菜以及豆制品和谷物等,这类的食物有助于新陈代谢,可以加速毒素的分解和排出。荔枝就是排毒养颜的佳品。

荔枝味甘酸、性温,富含维生素和多种微量元素,食之有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果

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