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松仁玉米

□ 作者: ‖ 来源:    2018-11-20 23:46:19

黄色食物提高代谢力,维持身体机能平衡

黄色食物可以修复因不科学减肥而导致的一系列身体机能问题,使各器官都恢复正常工作,提高代谢功能,同时达到瘦身塑体和美白肌肤的效果。黄色食物主要有玉米、蜂蜜、柠檬、生姜、小茴香、豆蔻等。

松仁玉米

原料:玉米粒400克,剥壳松子仁100克,青椒1个,红椒1个,香葱2棵,食用油、盐、白糖、味精各适量。

松仁玉米

松仁玉米的做法

1、青、红椒切丁。

2、香葱切末。

3、将玉米粒放入开水中煮4分钟捞出沥干。

4、锅烧热,放入松子仁干炒,至略变金黄出香味盛出放盘中晾凉。

5、炒锅倒油烧热,把香葱末煸出香味,依次放入玉米粒、青、红椒丁和松子仁煸炒2分钟,调入盐和白糖。

6、加水盖上锅盖稍煮。

7、最后撒上味精炒匀即可。

美容功效:玉米含有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素,并且其中所含的膳食纤维等元素可以有效提高代谢力;松子仁有排毒、提升代谢力的作用。两者与青、红椒配伍,可起到降低胆固醇、防止细胞衰老、有效提升代谢力、维持身体机能平衡的功效。

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猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

关键词:玉米玉米食谱

如何吃玉米更健康

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