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简单版辣白菜

□ 作者: ‖ 来源:    2018-11-19 22:39:06

白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力

红色食物能够促进新陈代谢,增强免疫力,促进血液循环,使蕴含在食品中的脂肪以及体内的脂肪快速燃烧,从而达到瘦身减肥的目的。红色食物主要包括红辣椒、胡萝卜、番茄、辣白菜、辣椒粉等。

辣白菜

原料:白菜一棵,苹果、梨各1个,辣椒面、盐、白糖、味精、姜、蒜、葱、凉开水各适量。

简单版辣白菜

辣白菜的做法

1、将白菜清洗干净。

2、白菜内外均匀抹上盐。

3、腌渍半天(根据放盐的量,如果盐放得多,两三个小时就可以了)。

4、然后挤干水分,如果太咸可以用水冲洗一下,控十几分钟。

5、姜、蒜、葱、苹果、梨切末。

6、一棵白菜用半个苹果、半个梨就可以了。

7、辣椒面、盐、白糖、味精加凉开水调匀,放入姜、蒜、葱、苹果、梨末,混合均匀。

8、将调好的料均匀地抹在白菜上,里外都抹。

9、整棵白菜抹好后,放入密封的容器中,室温下放两三天快速发酵。

10、然后放入冰箱中冷藏即可。

美容功效:促进代谢,燃烧脂肪,可改善手脚冰凉的状态。

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白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

关键词:白菜白菜食谱

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