花生仁拌粉皮

□ 作者: ‖ 来源:    2018-01-22 09:28:07

花生米富含植物固醇、抗氧化剂、微量营养素等物质,有重要的保健作用。无论是男女老少都非常喜欢吃花生米,花生米的吃法多种多样,炝拌、油炸或炒制,都非常的好吃。

花生仁拌粉皮

原料:粉皮5张、煮花生仁60克,黄瓜50克,酱油25克,醋、熟花生油各20克,盐、味精、白糖、葱、姜、香油各适量

花生仁拌粉皮的做法

1、将粉皮用凉水洗净。

2、沥干水分,切成条,放入碗内。

3、黄瓜切成小丁,放入粉皮碗内。

4、将煮花生米投入粉皮碗内。

5、再酒上熟花生油及其他调料,调料拌均匀即可。

特点:脆香酥软。

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螃蟹和花生仁不能一起吃:同食易导致腹泻

关键词:粉皮食谱粉皮

花生的功效与作用

花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果,为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后,花茎钻人泥土而结果,所以又称“落花生”,又由于营养价值高,它所提供给人体的热量,在同样情况下比牛奶高2倍...[更多]

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