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为什么芝麻和海带同吃更好

□ 作者: ‖ 来源:    2017-10-01 23:46:56

芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和较多的蛋白质,并含有芝麻素、芝麻酚、卵磷脂、维生素E、维生素B1、铁、磷、钙等,尤其维生素E含量较高,对改善血液循环、促进新陈代谢、防止衰老有较好的效果;所含亚油酸具有调节胆固醇的功能,与维生素E并存则可加强降低胆固醇的作用,延年益寿。

为什么芝麻和海带同吃更好

海带含有大量粗纤维和较多糖类,还含有碘、钙、磷、铁等,尤其碘含量很高。海带淀粉硫酸脂为多糖类物质,具有降血脂之效,与油腻过多食物同煮,可减少脂肪在体内蓄积,同时可使血中胆固醇含量降低,对血管硬化、冠心病、高血压和肥胖有一定预防和辅助治疗作用。芝麻和海带同食,还具有美容、抗衰老的功效。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带中含丰富的碘和钙,能够对血液起到净化的作用,促进甲状腺素的合成。

为什么芝麻和海带同吃更好

芝麻和海带两者同吃可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效 虽然吃黑芝麻的好处很多,但是我们也应该知道吃黑芝麻都有哪些禁忌。患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。

搭配指南

1:核桃和芝麻改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

2:海带和紫菜紫菜含丰富的营养成分,有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用;食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用;吃紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止

3:海带和排骨排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦

4:黑芝麻和核桃黑芝麻和核桃

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