芦笋百合

□ 作者:蕾拉 ‖ 来源:蕾拉美食博客    2016-10-08 12:15:42

今天的内容,去秋燥的食谱!简言之,银耳、雪梨、莲子,百合,最该享用这些白色食材的季节,就是现在了!多吃多漂亮,还很健康哦!

去秋燥的食谱 你一定喜欢!【芦笋百合

食材(2人份)

主料:绿芦笋200克,鲜百合5颗;

调料:盐、食用油各适量

芦笋百合的做法

芦笋百合的做法

1、百合剥散去根和黑色的部分洗净备用;

2、芦笋去根部切段,下锅焯烫备用;

3、锅中入油烧热下百合快速翻炒,再加入焯过水的芦笋加少许盐炒匀即可。

芦笋百合的做法步骤1-3

芦笋百合的做法小提示

百合略炒即可,以保持脆嫩的口感。

美食城网站小提示

虾和芦笋能一起吃:二者同食,具有促进儿童的成长的功效

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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芦笋的药用价值

芦笋学名石刁柏,别名“龙须菜”,系百合科天门冬属多年生草本植物,原产于东地中海岸、小亚细亚及前苏联高加索、伏尔加河与齐斯河泛滥的地区,西伯利亚及我国的黑龙江沿岸亦有野生品种。现在,欧、美、日本、东南亚...[更多]

芦笋百合的讨论
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2017-05-19 16:11:28 美食城手机网友
我也要试一试
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