您的位置:美食城 > 菜谱大全 > 特色菜谱 > 早餐 >

鸡肉三明治

□ 作者:傻妞 ‖ 来源:傻妞美食博客    2016-08-15 13:57:43

鸡肉是头天去骨后在冰箱里腌了一夜,

早上沾蛋液和面包糠一煎就好。

腰果大杏仁花生这些坚果也是头天烤熟后保鲜膜包好,

第二天早上加些温开水一打就好,

所以其实也并没费多大事,

很快就搞定了这顿早餐

鸡肉三明治做法:见下边。

香蕉坚果浆做法:见下边。

搭配:血橙。

鸡肉三明治

鸡肉三明治

三明治材料:大鸡腿1个、盐1。5小匙、生抽3小匙、老抽1小匙、黑胡椒1/4小匙、

白酒1/4小匙、大蒜4瓣压泥、姜3片切丝、小型芝麻全麦软欧2个、

鸡蛋1个、面包糠1把、生菜4片、芥末酱少许

香蕉坚果桨材料:腰果30克、大杏仁10克、花生30克、燕麦片20克、牛奶400克、香蕉1/5个

鸡肉三明治的做法

鸡肉三明治的做法

1。大鸡腿去骨。

2。用松肉锤砸扁。(用刀背拍扁也可)

3。加入盐、黑胡椒、白酒、生抽老抽、蒜泥、姜丝拌匀腌制1夜。

鸡肉三明治的做法步骤

4。鸡腿肉里打入1个鸡蛋拌匀,两面沾上面包糠。

5。开中小火,平底锅放入油,放入鸡腿肉煎至1面金黄。

6。一面金黄后翻面,倒入小半碗水,直至水份收干。

鸡肉三明治的做法步骤4-6

7。把鸡肉放在案板上,用刀切成条状。

8。面包从中间切口但不切断,铺入生菜和鸡肉。

9。挤上芥末酱即可。

鸡肉三明治的做法步骤7-9

鸡肉三明治的做法步骤10-12

10。花生、燕麦烤熟,把花生去皮。

11。大杏仁和腰果烤熟。

12。和牛奶、香蕉一起,在料理机里打成浆即可。

 

鸡肉三明治

美食城网站小提示

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身

关键词:鸡肉三明治鸡肉食谱三明治食谱

如何选购鸡肉

鸡肉是我们最常见的一种肉食,这种肉食蛋白质含量高,脂肪含量少,属于白肉系列。吃鸡肉的好处是不仅能满足口福,而且还能增加营养,更重要的是不会长肉。...[更多]

鸡肉三明治的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评