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鸡翅包饭

□ 作者:吾爱烘焙 ‖ 来源:吾爱烘焙美食博客    2016-04-18 11:16:07

鸡翅包饭

材料:鸡翅10个

新奥尔良烤肉料1包

生抽适量

耗油适量

盐适量

料酒适量

生姜丝适量、小辣椒:3个蒜头3瓣、甜玉米1个、绿豌豆适量、胡萝卜丁适量、糯米适量、蜂蜜适量

鸡翅包饭的做法

鸡翅包饭的做法

1、鸡翅洗净去骨(如图所示)

鸡翅包饭步骤1

2、加入奥尔良烤肉料、生抽、耗油、盐、料酒、生姜丝、生辣椒、蒜头,拌匀,提前腌制一个晚上,使其入味

鸡翅包饭步骤2

3、玉米粒跟胡萝卜丁、绿豌豆放入开水中煮熟,糯米加少量水煮熟,尽量煮干一点

鸡翅包饭步骤3 鸡翅包饭步骤4

4、然后将步骤三的材料混合炒熟,备用

鸡翅包饭步骤5

5、取一块鸡翅,将糯米饭团塞入里面(如图所示)

鸡翅包饭步骤6

6、烤箱提前预热,上下火190,烤25分钟左右,鸡翅摆好放入烤盘,面上刷油

鸡翅包饭步骤7

7、放入烤箱中层进行烘烤

鸡翅包饭步骤8

8、烤至剩最后5分钟取出刷上蜂蜜,再放入烤箱即可

鸡翅包饭步骤9

鸡翅包饭

出炉即可开始品尝咯

美食城网站小提示

鸡翅和油菜能一起吃:对强化肝脏及美化肌肤非常有效

苦瓜和鸡翅能一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用,有清热解毒,健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎。

关键词:鸡翅鸡翅食谱

鸡翅的营养价值

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的,鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效...[更多]

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