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粗粮华夫饼

□ 作者:零落 ‖ 来源:零落美食博客    2016-02-23 14:17:40

粗粮吃了身体好~~~健康吃粗粮,身体更健康~O(∩_∩)O~~粗粮除了拿来熬粥,也可以做成其他美食~~~今天就给大家分享一道【粗粮华夫饼】吧~~~

原本是需要事先将粗粮磨成粉的~~但是我家没找到磨粉工具,所以用了个笨办法~~用少量粗粮加清水,用豆浆机做成了米糊,把粗粮当华夫饼里的液体使了~~~剩下的米糊也没浪费,我和先生一人一杯,非常美味哦~~

健康好味道【粗粮华夫饼

原料:低筋面粉160g,泡打粉2.5毫升,绵白糖60g,鸡蛋2个,粗粮50g

辅料:玉米油20毫升

粗粮华夫饼

粗粮华夫饼的做法

1、巴马粗粮洗净,待用;粗粮的品种可多可少,根据自己口味调节,也可以买粗粮混装食品,里面配了好多种粗粮;

2、将粗粮放进豆浆机里,倒入适量清水后,接通电源,启动“八宝米糊”功能;建议粗粮少放一点,清水多放一点,这样可使得米糊的浓稠度比较低;

粗粮华夫饼步骤1-3

3、将做好的米糊倒出来,晾凉;

4、盆里称入面粉,泡打粉,绵白糖;

5、调入两个鸡蛋;

粗粮华夫饼步骤4-6

6、倒入米糊;

7、将第6步搅拌均匀,无干粉状态即可;

8、三明治机刷上适量植物油,接通电源,使其预热;

粗粮华夫饼步骤7-9

9、预热后,倒入适量面糊,合上盖子;

10、当三明治机冒大烟后,就可以揭开盖子啦;

11、如果喜欢更脆一点的口感,可再烤一会儿。

粗粮华夫饼步骤10-11

美食小贴士

1、可将粗粮磨成粗粮粉,同面粉一起放入;

2、粗粮是巴马粗粮~~~~~里面有许多品种,营养全面~~~~色泽自然,而富有光泽~~~非常健康营养哦~~~感谢巴马~~~

粗粮华夫饼的做法

现如今大家的饮食越来越细化,对咱们的消化系统来说,不是太好~~~~~

粗粮含有丰富的可溶性纤维素~~有利于保障消化系统正常运转~~~可降低胆固醇、高血压、糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病的风险~~~

所以,健康生活少不了粗粮~~~O(∩_∩)O~~

当然,粗粮具体怎么吃,什么体质的人能吃等相关问题还是要多遵医嘱~~~

美食城网站小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

关键词:鸡蛋华夫饼鸡蛋食谱华夫饼食谱

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粗粮华夫饼的讨论
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评论列表(评论 2)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-09-17 23:44:19 美食城手机网友
这个不错,我们也来做
回复 支持3
2018-09-05 00:22:10 美食城手机网友
天啊,太诱人了。
回复 支持2