凉拌扁豆
原料:扁豆450克,麻酱20克,蒜泥15克,盐适量。
凉拌扁豆的做法
1、将扁豆洗净用刀切成斜段,用沸水稍烫,再用冷水浸泡,取出,沥干水分,放入盘中。
2、将盐、麻酱、蒜泥均撒在扁豆上拌匀即可。
特点:鲜嫩清脆,淡香可口。
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蘑菇和扁豆能一起吃:健肤、长寿
关键词:扁豆扁豆食谱凉拌菜菜谱
吃未煮熟的扁豆为什么
扁豆学名叫菜豆,营养丰富,味道鲜美,是人们爱吃的一种蔬菜。扁豆的营养价值比一般叶菜类蔬菜高。它不但具有叶菜类蔬菜的营养成分,而且蛋白质、脂肪和淀粉的含量都比较高。...[更多]