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亚麻籽瓦片酥

□ 作者:恬萝 ‖ 来源:恬萝美食博客    2016-01-21 17:41:02

新年越来越近了,简直能够想象到一个月之后胖的浑身乱颤的我,为了到时候不至于胖的太恐怖,零食要选健康的啦,推荐一个少油但是一样酥脆的饼干给大家哦!

这个饼干可咸可甜,加入了亚麻籽这个好东西,可以养血祛风,润燥通便,好像还有调节血脂的作用呢!

健康少油小零嘴儿【亚麻籽瓦片酥

原料:鸡蛋1个,色拉油10g,蜂蜜10g,砂糖15g,食盐适量,米粉或面粉30g,亚麻籽55g;

亚麻籽瓦片酥的做法

亚麻籽瓦片酥的做法

1、一个鸡蛋先打散;

2、加入10g蜂蜜;

亚麻籽瓦片酥步骤1-2

3、加入15g砂糖和适量食盐,想吃咸味的不用加糖直接加3g食盐;

4、搅拌均匀之后加入10g油;

亚麻籽瓦片酥步骤3-4

5、加入30g面粉或者米粉(我上次自己磨的米粉没有吃完就加了米粉);

6、加入55g亚麻籽;

亚麻籽瓦片酥步骤5-6

7、搅拌均匀之后用勺子在垫着锡纸的烤盘上摊开;

8、烤箱预热好,上下火中层,175度,10分钟即可!

亚麻籽瓦片酥步骤7-8

亚麻籽瓦片酥

美食城网站小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

关键词:鸡蛋鸡蛋食谱

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亚麻籽瓦片酥的讨论
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评论列表(评论 7)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-03-10 17:46:34 美食城手机网友
不客气滴打包带走,捎带着筷子勺,哼着小曲咱走着~
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2019-02-18 12:43:12 美食城手机网友
看着就胃口大开
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2019-01-26 00:24:17 美食城手机网友
亚麻籽需要先烤一下吗?
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2018-12-30 20:52:41 美食城手机网友
美味可口,香气四溢,制作详细,介绍具体
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2018-12-06 23:52:22 美食城手机网友
这个好喜欢,外买超贵的。
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2018-11-10 01:00:26 美食城手机网友
样子看的好有食欲
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2018-10-18 00:33:03 美食城手机网友
好吧,我表示馋到我了
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