蒜蓉蒸金针菇怎么做

□ 作者:小丁婵 ‖ 来源:小丁婵美食博客    2015-07-22 08:15:29

又是一道简单快捷的开胃菜,一直都很喜欢金针菇,喜欢那入口滑滑,又有嚼头的韧性,牙齿长得不好的同志应该又爱又恨吧,因为金针菇比较塞牙,哈哈,我是牙再好每次吃都会塞一团,这就是金针菇的任性玩意。

夏日素食当道【蒜蓉蒸金针菇

食材:金针菇、蒜末、辣椒圈

调料:生抽、油

蒜蓉蒸金针菇怎么做

蒜蓉蒸金针菇怎么做

1、金针菇切去头部,清洗干净浸泡15分钟后捞出沥干水。

2、将洗净的金针菇平摆在盘子里,加入蒜末。

蒜蓉蒸金针菇步骤1-6

3、入锅蒸5分钟。

4、取出后加入辣椒圈和适量的生抽。

5、炒锅下油烧热后淋在金针菇上就可以了。

蒜蓉蒸金针菇

蒜蓉蒸金针菇食材搭配小提示

豆腐和金针菇能一起吃:金针菇具有益智强体的作用,对癌症细胞具有明显的抑制作用。豆腐中植物蛋白质的含量高。适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。

金针菇和绿豆芽能一起吃:金针菇与绿豆芽搭配,具有清热消毒的作用,用于防治中暑和肠炎。

关键词:金针菇金针菇食谱

金针菇的营养价值

金针菇,又名金菇。金针菇含有的赖氨酸是儿童生长发育和健脑所必需的,被誉为“增智菇”、“益智菇”,含有维生素B1、维生素B2和维生素E,其锌的含量也较高...[更多]

蒜蓉蒸金针菇的讨论
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评论列表(评论 10)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-04-06 13:02:07
特别诱人,特别好,特赞!
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2019-04-02 07:07:09
好精致哦!吃货在流口水……
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2019-03-11 12:55:16
第一次做蒜泥蒸金针菇
回复 支持2
2019-01-26 17:04:38
蒸出来蒜味会不会很难闻
回复 支持3
2018-12-31 22:49:08
于 2018-10-28 21:12:29发布

没盐不会太淡吧

我喜欢清淡亲想加点盐也可以哒
回复 支持4
2018-12-09 23:04:11
美食城手机网友 于 2018-10-28 21:09:49发布

不需要放盐吗

放了生抽
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