蒜蓉蒸金针菇怎么做

□ 作者:小丁婵 ‖ 来源:小丁婵美食博客    2015-07-22 08:15:29

又是一道简单快捷的开胃菜,一直都很喜欢金针菇,喜欢那入口滑滑,又有嚼头的韧性,牙齿长得不好的同志应该又爱又恨吧,因为金针菇比较塞牙,哈哈,我是牙再好每次吃都会塞一团,这就是金针菇的任性玩意。

夏日素食当道【蒜蓉蒸金针菇

食材:金针菇、蒜末、辣椒圈

调料:生抽、油

蒜蓉蒸金针菇怎么做

蒜蓉蒸金针菇怎么做

1、金针菇切去头部,清洗干净浸泡15分钟后捞出沥干水。

2、将洗净的金针菇平摆在盘子里,加入蒜末。

蒜蓉蒸金针菇步骤1-6

3、入锅蒸5分钟。

4、取出后加入辣椒圈和适量的生抽。

5、炒锅下油烧热后淋在金针菇上就可以了。

蒜蓉蒸金针菇

美食城网站小提示

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

金针菇和豆腐能一起吃:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用

关键词:金针菇金针菇食谱

金针菇营养价值

每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量...[更多]

蒜蓉蒸金针菇的讨论
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评论列表(评论 10)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-04-06 13:02:07 美食城手机网友
特别诱人,特别好,特赞!
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2019-04-02 07:07:09 美食城手机网友
好精致哦!吃货在流口水……
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2019-03-11 12:55:16 美食城手机网友
第一次做蒜泥蒸金针菇
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2019-01-26 17:04:38 美食城手机网友
蒸出来蒜味会不会很难闻
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2018-12-31 22:49:08 美食城手机网友
于 2018-10-28 21:12:29发布

没盐不会太淡吧

我喜欢清淡亲想加点盐也可以哒
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2018-12-09 23:04:11 美食城手机网友
美食城手机网友 于 2018-10-28 21:09:49发布

不需要放盐吗

放了生抽
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2018-12-09 23:04:11 美食城手机网友
做的很好哦!清淡爽口
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2018-11-12 10:16:18 美食城手机网友
这个我爱吃,自己能吃好多
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2018-10-28 21:12:29 美食城手机网友
没盐不会太淡吧
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2018-10-28 21:09:49 美食城手机网友
不需要放盐吗
回复 支持1