锡纸烤蘑菇

□ 作者:ryrxl ‖ 来源:ryrxl美食博客    2015-05-23 11:27:14

《锡纸烤蘑菇》特别容易的一道菜,各种蘑菇,包在锡纸中,简单的调味,包起来烤熟,就可以了。同时利用空余的地方一起烤了小番茄,一炉搞定两道菜。

最厉害的是用烤箱做菜,无明火、无油烟、原汁原味,营养、水分完全不流失,这是真正的健康烹饪啊······

锡纸烤蘑菇

主料:杏鲍菇、蟹味菇、白玉菇等各种蘑菇均可

调料:生抽、盐、黑胡椒碎、黄油或橄榄油\另外还烤了小番茄(选加)

锡纸烤蘑菇的做法

锡纸烤蘑菇的做法

锡纸烤蘑菇步骤1-2

锡纸烤蘑菇步骤3-4

锡纸烤蘑菇步骤5-6

7.可以同时烤些小番茄配菜,淋少许橄榄油拌匀

8.撒上盐和黑胡椒略拌即可

9.这过程中可以用手机现将烤箱预热200°,10分钟

10.将锡纸包和拌好的小番茄放在烤盘中

11.送入烤箱,200°烤20分钟左右即可

12.小番茄可以按自己喜欢的程度,提前取出。烘焙结束取出锡纸包,用刀划开即可享用

锡纸烤蘑菇步骤7-8

锡纸烤蘑菇步骤9-10

锡纸烤蘑菇步骤11-12

锡纸烤蘑菇

小贴士:

1.各种蘑菇均可,但要处理的大小差不多,便于同时成熟

2.烤蘑菇或蔬菜也可以加入自己喜欢的西式香料,随意发挥。

3.锡纸要用亚光的一面来接触事物哦。

美食城网站小提示

香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用

猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效

关键词:蘑菇蘑菇食谱

双孢蘑菇的营养价值

每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克,脂肪0 5克,糖类30克,灰分0 8毫克,钙13 7毫克,磷50 8毫克,铁3 6毫克,维生素C3毫克,维生素B 0 1毫克,维生素B,0 35毫克,烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%...[更多]

锡纸烤蘑菇的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评

看过锡纸烤蘑菇的人还喜欢看...