凉拌水果苤蓝

□ 作者:叶子 ‖ 来源:叶子美食博客    2015-04-03 10:15:45

水果苤蓝是从欧洲引进的新品种,苤蓝维生素含量丰富,还含大量水分和膳食纤维,预防便秘,排除毒素,还含有丰富的维生素E,有增强人体免疫力的作用。今天这个凉拌水果苤蓝是新苑阳光公司配送的,绿色有机蔬菜,口感脆嫩,加上一起配送来的彩椒一起拌,色彩鲜艳、美味可口,非常好吃非常爽口的一道菜。

凉拌水果苤蓝

主料:水果苤蓝一个

配料:彩椒一个、杏仁30克、油炸花生米30克、泡椒两个

调料:自制剁椒一勺、酱油适量、白醋适量、香油适量、凉白开适量、熟芝麻少许

凉拌水果苤蓝

凉拌水果苤蓝的做法

1、准备好原材料

凉拌水果苤蓝步骤1

2、水果苤蓝刨成丝

凉拌水果苤蓝步骤2

3、彩椒切成细丝

凉拌水果苤蓝步骤3

上一页 1 2 下一页

凉拌水果苤蓝的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评