三酱烤鸡腿

□ 作者:火镀红叶 ‖ 来源:火镀红叶美食博客    2014-11-04 15:24:03

我现在才知道不单手机有6S,现在连电烤箱也有6S!客浦TO5438电烤箱烤过面包了,这个回合就来个中式三酱烤鸡腿,成品烤的刚刚好,皮脆肉滑,一点都不过火,不要看鸡腿的颜色颇深的,不是烤焦呀,是酱料的色泽,这鸡腿肉里还是有汁的,6S的客浦TO5438黄金大容量家用电烤箱果然好正!

三酱烤鸡腿

三酱烤鸡腿

材料:鸡腿3只、小土豆300克葱、香菜、花生油、蒜头

调味:海鲜酱2大匙、甜面酱2大匙、番茄酱2大匙、盐、糖、米酒1匙、生抽1匙、卤水1匙

三酱烤鸡腿的做法

1各材料

2把所有调味料投在鸡腿里,腌2小时以上

3取一烤盘放葱段,淋1匙的花生油

4放进去皮的小土豆

5把腌好的鸡腿连汁与蒜头一起放烤盘内

6再淋适量的花生油

7放在上下火190度的客浦TO5438电烤箱内

8烤40分钟左右取出,吃的时候连鲜香菜一起吃

三酱烤鸡腿步骤1-7

美食城网站小提示

鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振

黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿

关键词:鸡腿

鸡腿蘑的营养价值

鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克,脂肪3 3克,总糖58 0g,纤维73克,灰分12 0g,含有20种氨基酸。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、......[更多]

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