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为什么常读书能延缓衰老

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-09-21 23:39:02

读书能提高人的精神境界,把生活中的孤寂变成享受。“把书读旧,把人读新;把书读薄,把人读厚。”这是一种精辟而富有哲理的观点。古语说,少而好学,如日出之阳;壮而好学,如日中之光;老而好学,如秉烛之明。人一生都须读书,老来读书更是乐趣多多,受益多多。人到老年,难免有这样或那样不顺心的事,或疏于行动,与外界交流少,不免信息闭塞。这一切若能融入读书之乐的意境中,这些悲老叹息就会烟消云散。让外面的世界尽收眼底,清新空气扑面而来,使自己的思想与时俱进,不至于老观念、说老话、老气横秋,以老眼光看人看事物。常读书勤动脑,可以增加知识,开启智慧,达到“究世事之所惑,求此心之所安”,使自己心宽眼明,心平气和;常读书勤琢磨,可以激发自己的才思和热情。

(1)读书可增加肌体活动。大脑若经常不用就会萎缩,直接影响到全身各器官的衰退。老年人的大脑越用身体会越好,反之随着大脑的迟钝身体也会越来越差。许多老学者、老科学家、老艺术家耳聪目明、生命之树常青的一个重要原因,就是活到老、学到老、用到老,从不停止用脑。

(2)读书能抵制不良习气。一旦养成良好的读书习惯,一天不读书、看报就无法打发难以遣散的烦恼和无聊。读书占去了大部分的时光,填充了大脑的空白,就不可能有更多的时间去对酒当歌、热衷麻将、沉湎舞池……

(3)读书是良药,医愚又疗疾。西汉刘向说“书犹药也,善读之可医愚。”南宋陆游说“病经书卷作良医。”读书是一种辅助药物疗法,它能帮助人化解抑郁,宽敞胸怀,收到药物不能起到的奇效。清代著名戏曲家、养生家李渔说:“余生无他癖,唯好读书,忧借以消,怒借以释,牢骚之气借以除。”书中表达的喜怒哀乐,还具有调节情绪、平衡人体阴阳的心理治疗作用。我国古代医学早就认识到书籍治病的道理,最早在《内经》中有聚精会神是“养生大法”之说。读书可以使人聚精会神,丰富知识,可以在一定程度上抑制精神老化。宋代的陆游曾自荐己诗为人疗疾。

(4)读书对培养子女大有裨益。当前有些家长对孩子的期望很高,对待孩子的学习奖惩分明,却不能够以身作则。若要正人必先正己,培养自身读书学习的好习惯,营造好的学习气氛,孩子就容易养成好的学习习惯,同时家长自身的修养无形中对孩子早期的培养起到了关键作用。读书是一笔无形的智力资源。

其实,老人读书的目的不必很明确,也没有什么负担,不求闻达,只求从书中寻到乐趣,达到赏心悦目的目的就行了。选择的读物应该以轻松的为主,如小说、故事、画报等。有条件的可看些文言文,古文有嚼味,会获得许多历史知识,如果是教语文的老人还会有温故而知新之效。读报纸,足不出户能知天下事。读书的态度也不必太认真,与年轻人不同,年轻人读书注重掌握和积累解决实践需求,因而多是勤读。老年人读书则是解决消遣的需求,为求打发时间,采用“悦读”的态度就行了。

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