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感冒发烧后,坚持运动可以加快身体恢复吗

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-09-21 23:38:28

许多老年人认为,感冒发烧时运动一番,出身大汗,病就好了。其实,这种认识是不对的。

(1)人发烧时,体内产热增加,剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢,产热也随之增加。身体内的蛋白质大量分解,并消耗大量维生素和营养物质,使体能和免疫力大大降低,不利于身体的康复。

(2)发烧时,心跳和血液循环加速,而体温每升高1℃,心跳每分钟就增加10-20次,使心脏血液的搏出量增多,从而加重心脏负荷。如果再剧烈运动,就会进一步增加心脏负担,严重时还可能导致急性心功能不全。如有心脏基础疾病的患者还会导致急性心功能不全及致命性心律失常。

(3)如果没有发烧,仅有感冒症状如流鼻涕、打喷嚏等,也不能进行剧烈运动,因为病毒容易侵害内脏器官,造成病毒性心肌炎。因此,即使是一般的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等轻微感冒症状,也不要进行剧烈运动。待感冒症状基本消失时,再进行一些轻松的活动,比如散步、骑自行车等。

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