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洋葱爆鲜鱿

□ 作者:火镀红叶 ‖ 来源:火镀红叶美食博客    2014-08-12 16:26:43

洋葱爆鲜鱿

材料:鲜鱿、洋葱、红椒

配料:葱、蒜、姜、花生油

调味:蚝油、盐、糖、鸡粉、酒、

洋葱爆鲜鱿

洋葱爆鲜鱿的做法

1.备材料,鲜鱿洗净浅切出菱形花纹并切块、洋葱、红椒块,姜蒜切碎

2.烧热量稍多的花生油,下鱿鱼块爆至卷,盛起待用

3.另热锅下油,爆香姜蒜粒

洋葱爆鲜鱿步骤1-3

4.下洋葱、红椒快炒一会下调味料

5 大火翻炒均匀后下鱿鱼块与其他材料炒透入味

6.最后下葱段炒均匀,关火即可上碟

洋葱爆鲜鱿步骤4-6

美食城网站小提示

洋葱和猪肝、猪肉或鸡蛋能一起吃:为人体提供丰富的营养成分,对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

关键词:洋葱洋葱食谱

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