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油焖大虾

□ 作者:食尚小米 ‖ 来源:食尚小米美食博客    2014-07-21 14:21:07

上班的童鞋们的辛苦是工作压力大,还要早出晚归,回家依然还要忙晚饭,很多时候下班就已经精疲力竭了,于是随便凑合两口,长时间下来对身体不好,又没营养又容易发胖,给大家介绍个晚餐快手搭配,用时简单,营养丰富,关键还好吃!

油焖大虾配菠菜炒鸡蛋,再拌个平菇菠菜,超市买的豆包热的时候蒸上几根山药几块南瓜,玉米。这个搭配很适合晚餐,关键是热量低,营养好,用时短,您可以试试。

油焖大虾

油焖大虾

原料:鲜虾、葱、姜、蒜、番茄酱、香葱

油焖大虾原料

油焖大虾的做法

1、鲜虾洗净剪去须子、触角,挑去虾线

油焖大虾步骤1-2

2、锅内做油,放入葱姜,出香味,放入大虾煸炒至大虾变成红色

3、倒入番茄酱,煸炒至每个虾都裹上番茄酱

油焖大虾步骤3-4

4、加入少许糖、盐调味

5、出锅前倒入香葱末出锅即可

油焖大虾步骤5-6

如何祛除虾线:

准备好一只牙签来挑虾线。从虾头和虾身的连接处向下数第3个关节处用牙签穿过虾身一手拿牙签轻轻向外挑虾线就会挑出.挑出来慢慢用手拽虾线,虾线靠近尾部的一端就会全部拉出来

油焖大虾的做法

菠菜鸡蛋做法:菠菜洗净切段,放入开水锅内烫一下祛除菠菜里的草酸钙,锅内做油,油热放入打散的鸡蛋,快速滑散,然后放入菠菜,加入少许盐,生抽,出锅即可。平菇拌菠菜就是把平菇洗净掰成条用开水焯熟放入焯熟的菠菜,加入少许盐、香油调味即可,清淡,美味营养的晚餐就完事

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月季花和大虾能一起吃:月季花与大虾一起食用,具有活血调经、补肾壮阳、消肿解毒的功效。

大虾和月季花能一起吃:月季花与大虾同食,具有活血调经、补。肾壮阳、消肿解毒的功效。最适合于治疗月经不调、体倦、腰膝酸软、丹毒、痈疽、血瘀肿毒等症。  

关键词:大虾鲜虾

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