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红薯沙拉

□ 作者:牛奶 ‖ 来源:牛奶美食博客    2014-05-08 19:03:31

红薯沙拉

材料:红薯蔓越莓干(或葡萄干)、芒果干(或菠萝干)、面包或饼干

蜂蜜鲜奶油沙拉酱材料:鲜奶油、蜂蜜(或枫糖浆)、盐

红薯沙拉

红薯沙拉的做法

1.红薯(630克)去皮,切片,隔水蒸熟,趁热压成红薯泥......

红薯沙拉做法步骤1

红薯沙拉做法步骤2

2.蔓越莓干,或葡萄干适量(40克),芒果干或菠萝干适量(40克),芒果干切成小丁~

调一小份蜂蜜鲜奶油沙拉酱:鲜奶油4大匙,蜂蜜或枫糖浆2大匙,盐1小匙,将所有调料拌匀就好~

3.将蔓越莓干,芒果干,蜂蜜鲜奶油沙拉酱,拌入红薯泥中,将备好的面包切片,把红薯沙拉涂抹到面包上食用,还可搭配饼干~

红薯沙拉做法步骤3

红薯沙拉的做法

美食城网站小提示

红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。

关键词:红薯沙拉沙拉食谱

晚餐吃过量红薯会引起

很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。...[更多]

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