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素豆腐包

□ 作者:糖小饼 ‖ 来源:糖小饼美食博客    2014-03-07 08:19:35

素豆腐包

材料:干豆腐香菇,粉丝,青菜,小葱,盐,糖,香油

素豆腐包

素豆腐包的做法

1.香菇用清水泡发,切片(只做馅的话两三朵就够。我一次泡了很多烧别的菜用)

2.粉丝也提前用清水泡软,剪短

素豆腐包步骤1-3

3.青菜洗净切细条

4.干豆腐裁剪成合适的大小(这个就根据自己需要来啦)

5.中间铺上青菜粉丝和香菇,撒上细盐,再加一点点糖提味

素豆腐包步骤4-6

6.像包春卷一样两边向中间翻折后卷起来

7.绑上一根小葱即可

8.表面再撒一些细盐。上锅旺火蒸8-10分钟,出锅后淋一些香油即可

素豆腐包步骤7-8

美食城网站小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

关键词:豆腐食谱豆腐

菠菜宜与豆腐混合烹制

菠菜中草酸含量较多,100克菠菜中含有606毫克草酸,摄入机体后,可与体内的钙形成不溶性草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石中最重要的成分。但在吃菠菜时,若同时再吃些含钙丰富的食物,如豆腐、虾皮等,则会使菠菜中的草...[更多]

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素豆腐包的讨论
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评论列表(评论 11)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-01-17 21:55:24 美食城手机网友
素豆皮,不错诶,其实素食有时比荤食更加美味!
回复 支持10
2018-12-20 22:58:18 美食城手机网友
有个问题想请教你?我想做薯塔,但是不知道外面应该裹什么样的浆炸过以后才会脆,你能给我点建议吗?谢谢了
回复 支持8
2018-11-22 00:43:38 美食城手机网友
美食城手机网友 于 2018-07-12 12:29:57发布

减肥好菜啊!太美了!

平时油腻的吃太多了>
回复 支持11
2018-10-25 22:51:26 美食城手机网友
干豆腐是啥?豆皮?
回复 支持11
2018-09-27 22:33:45 美食城手机网友
我想增肥。。。怎么吃都不胖怎么办。。。
回复 支持9
2018-09-10 09:38:31 美食城手机网友
[随意吐槽]看着就好吃,再天尝试做做
回复 支持8
2018-08-23 00:32:28 美食城手机网友
于 2018-07-12 12:32:00发布

在蘸点醋,味道是刚刚的~

我也喜欢蘸醋吃,口感更加,还开胃
回复 支持3
2018-08-10 14:56:38 美食城手机网友
好素!不用放盐吗!
回复 支持10
2018-08-10 14:56:32 美食城手机网友
有素京酱肉丝的风味儿啊~
回复 支持6
2018-07-12 12:32:00 美食城手机网友
在蘸点醋,味道是刚刚的~
回复 支持8