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火腿玉米沙拉吐司片

□ 作者:西马栀子 ‖ 来源:西马栀子美食博客    2013-11-26 20:48:32

我有一个不好的习惯就是不吃早餐,所以我家基本不做早餐,孩子每天在外面买点就凑合了。说实话我不是称职的好妈妈,孩子上学走的早,天还黑着就起床了,每天都是老公起床送走孩子,有时候我也挺内疚的,就是懒,,,,

虽说懒,,但是到了双休日偶尔也会给孩子一次做早餐的,每次做早餐都要给孩子做喜欢吃的沙拉,配上吐司片和牛奶。看着孩子吃得津津有味,心里不知道是高兴还是,,,,心里酸酸的。

美味健康早餐-----火腿玉米沙拉吐司片

主料;吐司片 、 甜玉米、 火腿肠、 黄瓜 、桔子

辅料;丘比沙拉酱

火腿玉米沙拉吐司片

火腿玉米沙拉吐司片的做法

1 、准备好所用食材。

2 、甜玉米解冻后沥干水分。

火腿玉米沙拉吐司片步骤1-2

3 、把火腿肠和黄瓜切成小丁。

4 、将处理好的食材放入大碗中。

火腿玉米沙拉吐司片步骤3-4

5 、加入一大勺丘比沙拉酱搅拌均匀。

6 、将沙拉放入吐司片上,再加入桔子卷起食用即可。

火腿玉米沙拉吐司片步骤5-6

美食小提示;沙拉所用食材可以根据自己的口味来添加。

火腿玉米沙拉吐司片的做法

美食城网站小提示

冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素,对小便不爽有疗效

猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

关键词:火腿沙拉玉米沙拉食谱玉米食谱吐司

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

火腿玉米沙拉吐司片的讨论
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评论列表(评论 7)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-01-19 13:04:06 美食城手机网友
不错嘛,想不到有人跟我一样懒
回复 支持6
2018-12-21 12:07:14 美食城手机网友
肯定比外面卖的做的好
回复 支持8
2018-10-27 22:24:15 美食城手机网友
已经收藏了,和亲一样喜欢这个。
回复 支持9
2018-09-30 11:13:48 美食城手机网友
好厉害,我都做了好几次都没做好
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2018-09-12 09:14:27 美食城手机网友
都说胖,吃货就是这么炼成的
回复 支持4
2018-08-27 09:00:15 美食城手机网友
好想瞬间变成大厨啊
回复 支持7
2018-08-13 23:09:35 美食城手机网友
面包就面包了,还什么吐司
回复 支持6