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玉米豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-10-01 00:00:00

豆浆营养丰富,制作起来简单方便。以下教你自制健康养生豆浆:

玉米豆浆

原料:黄豆60克,甜玉米粒30克。

玉米豆浆的

黄豆浸泡好;黄豆、甜玉米粒放入豆浆机中,加适量水制作豆浆即可。

功效:玉米豆浆可降低胆固醇,预防高血压、冠心病以及防止致癌物在体内生成。

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黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。牛磺酸,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要

关键词:玉米豆浆玉米食谱

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

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