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枸杞豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-09-28 23:05:43

豆浆营养丰富,制作起来简单方便。以下教你自制健康养生豆浆:

枸杞豆浆

原料:黄豆60克,枸杞10克。

枸杞豆浆的做法

黄豆浸泡好;黄豆、枸杞放入豆浆机中,加适量水制作豆浆即可。

功效:枸杞豆浆可滋补肝肾、益精明目、增强免疫力。

新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

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黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。牛磺酸,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要

关键词:枸杞豆浆枸杞食谱

枸杞的功效与作用及食

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,......[更多]